孩子睡覺前千萬別吃這些食物

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發布日期:2016-05-04  來源:新華網  瀏覽次數:106
核心提示  核心提示:有的寶寶有睡前吃東西的習慣,但食物的種類非常重要,家長一定要嚴格把關。  對于成長時期的小寶寶,媽媽一定要為寶寶睡前食物把好關,在這里,

  核心提示:有的寶寶有睡前吃東西的習慣,但食物的種類非常重要,家長一定要嚴格把關。

  對于成長時期的小寶寶,媽媽一定要為寶寶睡前食物把好關,在這里,小編就來提醒媽媽們,以下這幾種食物,是寶寶睡覺前不能吃的食物。

  1、方便面

  它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑,對兒童尤其沒有好處。

  2、油炸食品

  高熱量食品充當夜宵,發胖的可能性升至95%以上。

  3、產氣食品紅薯、栗子類

  雖然營養不錯,但卻是“產氣大王”,吃了以后不活動馬上入睡,那股氣在孩子腹中左沖右突,會讓他不得安眠。

  4、全脂奶或高脂特濃奶

  牛奶能助睡眠并不錯,但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄,對孩子也是如此,所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

  5、巧克力類點心或糖果

  這類食品中的可可成分很容易導致興奮,對安然入睡無益。

 

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